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生活習慣病
生活習慣病のチェック項目
生活習慣病は、予防と早期治療が重要です。以下に当てはまる方は、一度検査にいらして頂ければと思います。
- 血圧が高い
- 糖尿病や脂質異常症の診断を受けた
- 親族の中に脳卒中になった人がいる
- 運動する習慣がない
- 体重や体型が気になる
- ストレスが溜まりやすい
- 濃い味の食事が好き
- 脂っこい食事が好き
- 喫煙している
- お酒を飲む頻度や量が多い
- 脈が乱れている
- 痛風になったことがある
- 閉経している（女性）
生活習慣病の原因
生活習慣病は、その名の通り、普段の生活習慣の中にその原因が潜んでいます。毎日の暮らしを見直し、改善することで、発症リスクを抑えるようにしましょう。
原因 その1 不規則な生活リズム
仕事が忙しくなって睡眠時間が減ってしまったり、朝起きられなくて朝食を抜いてしまったり、夜遅い時間に食べてしまったりすると、生活習慣病を発症しやすくなってしまいます。
原因 その2 疲労とストレス
身体の疲労はもちろん、心のストレスも病気につながりやすく、特に血圧や血糖値を上昇させてしまうことが分かっています。また、免疫力が低下して感染症に罹るリスクも増加します。
原因 その3 遺伝
生活習慣病の中でも、特に高血圧症や糖尿病は、遺伝的な要素が大きく、親族にこれらの疾患に罹った人がいる場合は、要注意です。
原因 その4 タバコとお酒
タバコやお酒の量が多い方も、生活習慣病を発症しやすい傾向にあります。どちらも、ストレス解消というメリットもありますが、量や頻度には注意するようにしましょう。
原因 その5 加齢
歳を重ねていくと、どうしても身体の機能が低下するため、生活習慣病に限らず様々な病気に罹りやすくなっていきます。特に、血管が老化して動脈硬化になると、心筋梗塞や狭心症を引き起こすリスクが大幅に上昇するため、早期発見・早期治療をすることが重要です。
原因 その6 運動不足
運動不足によって肥満になると、高血圧症・脂質異常症・中性脂肪値の異常・コレステロール値の異常などが起きやすくなります。適度な運動を心がけるようにしましょう。
